Jの戯言
日常雑感…徒然なるままに
体の「コア」
ランニングをするようになって、体と心の『コア』の部分に変化が。
まず、背中がシャンとした事。
ランニングのフォームを意識するようになってから背筋が伸びました。
歩くときも意識しているせいか、姿勢が良くなった気がします。
背筋がついたのでしょうか？
10キロくらいの距離は「走って行けるな！」と思うようになった事。
前なら絶対に車に乗ってた距離。
今なら「1時間で着くなぁ」と思ってしまう。
基礎体力がついたのでしょうか？
眠りの質が良くなった事。
体が眠りを欲しているみたいにスグに寝れます。
頭を使いたくても無理なくらいに眠気がやって来ます。
念願の早寝早起きができるかも？
自分の体と「対話」するようになった事。
スポーツには自信があったので今まであまりストレッチなどはやらなかった。
でも、ランニングでは体の準備とフォローをしないとテキメンに色んなところにしわ寄せが。
自分の体をしっかりメンテするようになった。体としっかり対話してます。
しわ寄せが来るのはただ、単に「歳」のせいかも？（笑）
しっかり走れるようになってきて
「体」に自信がついてきました。
すると「心」にも余裕が。
やっぱり「心」と「体」はリンクしてますね。
一つ一つ着実に継続してやることがしっかり結果に繋がる。
ランニングの面白さにはまってきていますね♪
まず、背中がシャンとした事。
ランニングのフォームを意識するようになってから背筋が伸びました。
歩くときも意識しているせいか、姿勢が良くなった気がします。
背筋がついたのでしょうか？
10キロくらいの距離は「走って行けるな！」と思うようになった事。
前なら絶対に車に乗ってた距離。
今なら「1時間で着くなぁ」と思ってしまう。
基礎体力がついたのでしょうか？
眠りの質が良くなった事。
体が眠りを欲しているみたいにスグに寝れます。
頭を使いたくても無理なくらいに眠気がやって来ます。
念願の早寝早起きができるかも？
自分の体と「対話」するようになった事。
スポーツには自信があったので今まであまりストレッチなどはやらなかった。
でも、ランニングでは体の準備とフォローをしないとテキメンに色んなところにしわ寄せが。
自分の体をしっかりメンテするようになった。体としっかり対話してます。
しわ寄せが来るのはただ、単に「歳」のせいかも？（笑）
しっかり走れるようになってきて
「体」に自信がついてきました。
すると「心」にも余裕が。
やっぱり「心」と「体」はリンクしてますね。
一つ一つ着実に継続してやることがしっかり結果に繋がる。
ランニングの面白さにはまってきていますね♪
「走る」
前からやりたいと思っていたこと、ランニングを始めました。
周りの方に触発されて。
走ってみてわかったこと。
とてもシンプルなこと。
人間も生き物だなぁと。
体の細胞が酸素を要求している。
五感が鋭敏になる。
無心になる。
ただ、走る・・・
眠っていた『生命力』が蘇りそうです。
続けていくことでいろいろ探求できそうです♪
周りの方に触発されて。
走ってみてわかったこと。
とてもシンプルなこと。
人間も生き物だなぁと。
体の細胞が酸素を要求している。
五感が鋭敏になる。
無心になる。
ただ、走る・・・
眠っていた『生命力』が蘇りそうです。
続けていくことでいろいろ探求できそうです♪
今を生きる
皆さんは一年の目標を立てていますか？
私はこの数年、毎年自分の目標を立てています。
今年の目標は
「STEADY」
「OUTPUT」
「FEEDBACK」
です。
「基本を忠実に、想いを外に出し、必ず振り返る」
これが出来たら
「本当に大切なものは何なのか？」
が明確になるのではないかと思っています。
目の前に起こっていることは「事実」です。
自分で選択したものです。
必ず過去と繋がっているし、もちろん未来への道標でもあります。
しっかり地面に足をつけて「事実」を見て、認め、あるがまま受け止め、
「逃げずに」勇気を持って行動する。
つまりしっかりと
｢今を生きる｣
これをしっかりと出来たら自ら新しい「常識」を作り出せるのではないかと思っています。
私はこの数年、毎年自分の目標を立てています。
今年の目標は
「STEADY」
「OUTPUT」
「FEEDBACK」
です。
「基本を忠実に、想いを外に出し、必ず振り返る」
これが出来たら
「本当に大切なものは何なのか？」
が明確になるのではないかと思っています。
目の前に起こっていることは「事実」です。
自分で選択したものです。
必ず過去と繋がっているし、もちろん未来への道標でもあります。
しっかり地面に足をつけて「事実」を見て、認め、あるがまま受け止め、
「逃げずに」勇気を持って行動する。
つまりしっかりと
｢今を生きる｣
これをしっかりと出来たら自ら新しい「常識」を作り出せるのではないかと思っています。
行動の動機
 | 3つの真実 人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密” (2008/05/13) 野口嘉則 商品詳細を見る |
『3つの真実』を読みました。
人の行動の動機は二つだと。
『愛』か『怖れ』
「そうか」と腑に落ちたんです。
昔の自分の行動は「怖れ」に基づいていたんだ。
『人に嫌われたくない』
『かっこつけていると思われてたくない』
『バカにされたくない』
『もっと勉強しなくては取り残されるのではないか？』
『このままでは経営がうまくいかなくなるのではないか？』
『妻は俺のことを信用していないのではないか？』・・・
そう、この怖れを感じないようにするために頑張った。
息苦しさを感じていた。
結果を求めていた。
急いでいた。
楽しくなかった・・・
一年半前にあることがきっかけで自分の根っこの思いに気が付きました。
『みんなの笑顔が見たい』
それからは行動の基本はこの根っこの思いに従ってます。
きっとこれが私の『愛』なんでしょうね。
何をするか、何を得るかではなく
どうあるか。
あるがままの自分を見つけたら楽になれました。
愛に生きる。
幸せな生き方を続けていきたいです。^^
5296
ＧＷ中に５２９６（コブクロ）のライブに行ってきました。
コブクロ、かっこいい〜〜！！
感動しました！！
小渕さんの「エネルギー」「想い」「言葉」「メロディー」…全て心に響きました。
黒田さんの「声」「声」「声」「声」…泣きそうになりました。
二人の想いが「歌」に乗って、ストレートに伝わってきました。
二人の歌を聴いていると心が「温かく」なります。
二人の歌を聴いていると「光」のイメージが湧きます。
優しいキモチになって元気になりました♪
生の声を聴けて、本当によかった。
幸せです。
感謝です。
ありがとう。
これからもずっと素敵な「歌」を聴かせてくれることでしょう。
楽しみにしてます。
最後に・・・いやー、本当に二人とも最高に
『かっこいいぞ！』
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コブクロ、かっこいい〜〜！！
感動しました！！
小渕さんの「エネルギー」「想い」「言葉」「メロディー」…全て心に響きました。
黒田さんの「声」「声」「声」「声」…泣きそうになりました。
二人の想いが「歌」に乗って、ストレートに伝わってきました。
二人の歌を聴いていると心が「温かく」なります。
二人の歌を聴いていると「光」のイメージが湧きます。
優しいキモチになって元気になりました♪
生の声を聴けて、本当によかった。
幸せです。
感謝です。
ありがとう。
これからもずっと素敵な「歌」を聴かせてくれることでしょう。
楽しみにしてます。
最後に・・・いやー、本当に二人とも最高に
『かっこいいぞ！』
